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第六天的菜單內容：只吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快，但不可以吃馬鈴薯。
看到牛肉可以吃到爽，就非常的期待。昨天去超市的時候，就買了板腱牛排與後腿肉牛排，合計有五百多公克的牛肉，應該是會吃到很爽。中午起床以後，就烤了兩片板腱牛排，灑了黑胡椒跟迷迭香。另外前一天在麥當當買了一盒生菜沙拉，拿來一起吃，不過淋的是千島醬，熱量就多了些（跟店員說要和風醬，結果拿到千島醬，囧）。
因為第七天有「不加糖的果汁」，但去超市時忘了買，所以今天讓我妹出去買了幾瓶低卡的優鮮沛蔓越苺汁，裡面用的是代糖，也算是不加糖吧。買了五瓶，今天就先喝掉兩瓶。到了晚上，把牛後腿肉拿去煎，配上奶油與大蒜，應該是熱量爆表。最後還是不得不把蔬菜湯拿出來喝，蔬菜多吃一些。不得不說，那種湯的口味已經吃到都不想吃了，有點食不下嚥。頭兩天還可以一次喝一小缽，現在一碗就受不了了。
一天下來，吃的東西只有牛肉、蔬菜、湯、果汁，一樣還是飽得要命。說不定七天過完以後，胃口真的就變小了。
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