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依照菜單記載，本日除了蔬菜湯跟生菜以外，還可以吃一個加奶油的馬鈴薯。
自虐的第二天，一早起來先喝了瓶雞精，然後拿出昨天剩下的蔬菜湯繼續吃。原本剛煮好時味道是鮮甜的，冰了一晚上以後蕃茄味變得很重，沒什麼甜味，只剩下蕃茄的酸味。
早上去上完有氧課之後，跑去超市買下一鍋湯的材料，這次有普通的大白菜、高麗菜、洋蔥、甜椒、牛蕃茄，因為怕不夠吃，又買了蒟蒻麵回來。中午在7-11買了和風鮪魚沙拉與兩盒寒天沙拉，其實菜單上是沒有肉類的，但我真的是沒肉會死，就吃了一些鮪魚開開葷，應該是無傷大雅。又，沙拉裡有玉米，雖然菜單上說不能吃玉米或豆類，不過我也不管這個，反正玉米也沒幾顆。
這天除了喝兩大碗菜湯以外，吃了一堆生菜沙拉。要不是因為晚上還能「犒賞自己一顆馬鈴薯」，還真是非常空虛。吃完這七天，我應該不會再幹這種自虐的事了。
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